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Affichage des articles du juin, 2014

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Deviens ambassadrice EAFIT

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Aujourd’hui Mesdames, un bon plan pour vous! (Désolée messieurs une prochaine fois pour vous)

La marque EAFIT Minceur Active® cherche ces 5 ambassadrices pour l'année 2015!



Casque JBL Synchros Reflect By Harman

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Quand on m'a proposé un test pour un casque spécial course à pied, je dois dire que je ne voyais pas le côté révolutionnaire de la chose, mais en recevant le casque JBL Synchros Reflect j'ai vu ça:

Cours toujours: La Barkley

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Création d'une nouvelle rubrique sur le blog "Cours Toujours..." ici je vais vous parler des courses en général, pas forcément des courses que je vais faire ou qui me font rêver, mais celles qui m'interpelle. Cela pourra être la petite course de village a qui j'ai envie de donner un petit coup de pouce (à mon niveau), ou une course de renommée internationale qui me fait cogiter.

Etirement et renforcement musculaire aux éditions Amphora

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Grâce à un partenariat avec la Runnosphère j'ai pu avoir accès à un ouvrage très intéressant:
Étirement et renforcement musculaire 250 exercices en images:

Entrainement du 16 au 22 juin

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Lundi: Repos

Mardi:renforcement musculaire 30 min abdos

Wish list de l'été

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A chaque saison sa wish list, j'aime bien rêver en regardant des jolis produits sport sur le web!


Brassière Freya Active, le test

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Je vous avais parlé il y a quelques temps de cette brassière révolutionnaire avant même de l'avoir testé, pour les têtes en l'air l'article est ici.


Après pas loin de 2 mois de test voici mon verdict:

Gatorade

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Quand on parle de marques il y a souvent des images qui reviennent en tête, non pas vous? pas de "Damart, froid? moi jamais!" de "Raider deux doigts coupe faim" ou de "Orangina secoue secoue moi"? Ah si vous aussi!
Pour la marque dont je vais vous parler ce n'est pas un slogan qui me revient mais....Roland Garros pour moi Gatorade c'était ça!

Semi-marathon du Vignoble d'Alsace le CR

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Entrainement du 9 au 15 juin

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Lundi: Repos

Mardi: renforcement musculaire:30 min abdos

Mercredi: sortie avec Baskets aux pieds pour repérer un parcours 6km en marchant
Renforcement musculaire: 30 min abdos

Jeudi: Repos

Vendredi: Run5km en 31min 

Samedi: Repos

Dimanche: RunSemi marathon des vins d'Alsaceen 2h19m50s récit et photos à venir

Soit une semaine à 26km de course à pied, je reste dans la moyenne de ces dernières semaines, je vais peut être atteindre les 100km ce mois ci!


J-4 en quoi vais-je me déguiser?

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avant le semi marathon du vignoble d'Alsace!
C'est vrai que je n'ai pas fait beaucoup d'articles cette semaine mais...
il fait trop chaud pour travailler^^
En attendant un petit jeu sans rien à gagner pour que vous deviniez mon déguisement pour dimanche car OUI je vais courir déguisée! (Ceux qui savent déjà ne disent rien merci)

Entrainement du 2 au 8 juin

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Alors motiv ou pas motiv?
Mon gros coup de fatigue commence à s'estomper :)
Lundi Mardi Mercredi:Repos (bon ok les débuts de semaine ne sont pas très sportifs, deux grosses journées de boulot n'ont pas aidé il faut dire!)
Jeudi:Run5km en 37min57 un petit footing avec Sophie pour relâcher la pression: parfait!

Les Grognasses

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Mais non je vous insulte pas! Allez revenez les filles!
C'est juste le titre de la nouvelle web-série du site Fourchette et Bikini

Un nom un peu choc, pour une web-série 100% féminine et minceur. Elle met en scène 3 bonnes copines qui discutent entre autres de minceur, de bien-êtreet de beauté! Elles adoptent un ton fun, dynamique et décalé

Maltodextrine MX3

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On parle très souvent de quoi boire et/ou manger pendant une course mais rarement de ce qu'il faut prendre avant, je ne vous parle pas de la platrée de nouilles de la veille au soir mais plus de la semaine qui précède une course...


Je vois souvent des coureurs "biberonner" 3 jours avant leur course mais quelle est cette potion magique?? (ce qui est sur c'est que je ne suis pas tombée dedans quand j'étais petite)

voici un début de réponse même si la recette est gardée par un druide très mystérieux que j'ai dû torturer pour ces quelques lignes

il s'agit de Maltodextrine (appelée tendrement Malto par les coureurs):

On va bouger!

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Un petit article pour vous parler d'un évènement que je trouve particulièrement sympa!

En juin, Assureurs Prévention vous offre un spectacle musiculte à l'occasion de son événement bon pour la santé "On va bouger ! Objectif 10 000 pas par jour"

Les runnings roses de Chantaki

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Et oui je n'ai pas le monopole des baskets roses!
Dans votre bibliothèque estivale il vous faut le nouveau livre de Chantaki, car si vous ne partez pas en vacances ce livre vous fera voyager au 4 coins de la planète!

Entrainement du 26 mai au 1er juin

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Lundi, Mardi, Mercredi: Repos (et toute la semaine d'avant aussi)

Jeudi:Run8.16km en 1h02min soit une moyenne de 7.8km/h, une reprise toute en douceur après 10 jours de "jépaenvy"

Vendredi: Repos

Samedi: Run5km en 31min24s soit une moyenne de 9.6km/h les sensations reviennent et....BAM un coup de chaud, vraiment pas bien du tout tant pis on rentre....

Dimanche:Run12km en 1h14min soit une moyenne de 9.7km/h une sortie très sympa avec ma grande fille qui m'accompagné avec son vélo, à refaire très vite!



une semaine course à pied plutôt sympa avec un peu plus de 25km au compteur!
I'm back (again)

Top 5 du mois de mai

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Vous avez été 7376 à venir sur le blog en ce "joli" mois de mai pour 17614 pages vues! le top 5 des articles les plus lus: