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Entrainement du 29 décembre au 4 janvier






Lundi: Repos et Rhume

Mardi: Repos et Rienenviedefaire

Mercredi: Repos et Reveillon











Jeudi: Bon ça y'est on est en 2015 il va peut être falloir se bouger un peu
Run: 5km en 30min24

Vendredi: Renforcement musculaire: 40min séance 3-2 Fysiki (et début du défi #defirunningaddict)

Samedi: Repos

Dimanche: Run: entrainement Club Bottine 6.8km en 52min52 

Renforcement musculaire: 40min séance 3-3 Fysiki

Bilan: 11.8km pour bien commencer l'année :)

Commentaires

  1. ah pas mal tes associations aux repos, dur dur la fin d'année 2014
    Bonne année

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  2. Très bien tout ça ! j'aimerai bien en faire autant, mais moi l'hiver je ne sort quasiment plus :(

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