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Entrainement du 8 au 14 février

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Semaine 5 du plan

Lundi: Repos

Mardi: prévu: 30min échauffement + 5 escaliers + 5 lignes accélération + récup
             fait: Repos: alerte orange aux vents violents et des arbres qui se promènent sur la route tels des Ents, j'ai pas risqué...

Mercredi: Repos

Jeudi: prévu : 50min footing
           fait: Run: 6.75km en 46min

Vendredi: Repos

Samedi: prévu: 30min échauffement + 1000 en 5'40 + 2000 en 2*5'50 + 2000 en 2*5'50 + 1000 en 5'40 + récup
              fait: Repos (pareil que mardi, avec une sinusite persistante en plus) et travaux dans la maison

Dimanche: prévu: SL 12-13km
                   fait: anniversaire de Charline....comment ça c'est pas du sport?

Bon OK j'ai plein d'excuses mais une semaine vraiment pourrie sur le plan sportif...

Il va falloir se réveiller!

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[Test] Suunto 3 Fitness

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HelloDepuis quelques jours maintenant, j'ai la chance de pouvoir tester une montre de sport très intéressante!
Il s'agit de la Suunto 3 Fitness , une montre multi sports au look très soigné, c'est ce qui m'a attiré tout de suite car on doit bien se l'avouer les montre de sport sont souvent.....moches....pas très féminines dirons-nous!
Les atouts de ce modèle:

Pas de GPS intégré il vous faudra alors courir avec votre téléphone, mais c'est souvent le cas, non?
La nouvelle application Suunto est très agréable aussi et la synchronisation se fait instantanément ce qui est très appréciable!


L'assistant d'entrainement est aussi assez amusant, tous les matins au réveil vous avez le droit à votre petit bonjour et votre programme de la journée (en bonne rebelle je ne l'ai bien entendu pas suivi...)
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[CR] Tour du lac de Vassivière

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Aujourd'hui je vais vous parler d'une course dont j'avais entendu parler depuis plusieurs années et qui me faisait vraiment envie (il y en a quelques unes comme ça, il faut juste que j'arrive à les caler dans mon calendrier)
Le lac de Vassivière est à cheval sur les départements de la Haute Vienne et de la Creuse et si vous voulez voir à quoi ça ressemble j'avais déjà fait un article il y a quelques temps (à retrouver ici)
Mais point de balade ce week end, nous sommes là pour courir! (et je vous ferais découvrir l'endroit insolite où nous avons dormi dans un autre article)

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Famillathlon 58

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Un petite news de rentrée car je ne vous oublie pas et qu'il se passe de belles choses dans ma petite ville!
Ce week end, samedi plus précisément, aura lieu le Famillathlon à Nevers

Mais qu'est ce que c'est?
Le Famillathlon a été crée il y a 15ans par 5 parisiennes, un évènement sportif pour toute la famille dans plusieurs villes de France mais aussi 4 rendez vous à l'étranger.

Cet évènement s'oriente sur 2 axes principaux:
-Le sport en famille gratuit
-La prévention santé

A Nevers on pourra découvrir de nouveaux sports par la présentation d'une trentaine d'activité (escrime, rugby avec l'USON, Roller, Handisport, Trampoline, yoga, raïki....)
Tous les sports sont ouverts de 3 à 85 ans
On pourra aussi découvrir le village prévention santé en partenariat avec la CPAM, Harmonie mutuelle...

Comment cela se passe?
A l'entrée on s'inscrit gratuitement et on reçoit un "passeport", si on arrive à valider 5 activités sportives et 2 activ…
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