Semaine 5 du plan
Lundi: Repos
Mardi: prévu: 30min échauffement + 5 escaliers + 5 lignes accélération + récup
fait: Repos: alerte orange aux vents violents et des arbres qui se promènent sur la route tels des Ents, j'ai pas risqué...
Mercredi: Repos
Jeudi: prévu : 50min footing
fait: Run: 6.75km en 46min
Vendredi: Repos
Samedi: prévu: 30min échauffement + 1000 en 5'40 + 2000 en 2*5'50 + 2000 en 2*5'50 + 1000 en 5'40 + récup
fait: Repos (pareil que mardi, avec une sinusite persistante en plus) et travaux dans la maison
Dimanche: prévu: SL 12-13km
fait: anniversaire de Charline....comment ça c'est pas du sport?
Bon OK j'ai plein d'excuses mais une semaine vraiment pourrie sur le plan sportif...
Il va falloir se réveiller!
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