la fille aux baskets roses

Avec quelques heures d'avance (oui dans quelques heures je ne serais peut être plus éthyliquement capable d'écrire :p) le top 5 de décembre

et avant de la fin de l'année ça mérite bien un article!

Allergique au gluten? Envie d'une nouvelle alimentation? besoin de se détoxifier après les excès de noël? J'ai une marque à vous faire découvrir: Nature Crops

La sortie du jour pour éliminer le Christmas pudding! J'espère que vous avez tous été bien sage et du coup bien gâtés! Joyeux Noël à tous!!

Vous aimez la course à pied et plus particulièrement le trail? Vous aimez rire? Vous aimez les chouettes dessins! Et bien voilà le premier livre de Matthieu Forichon est sorti, après avoir illustré le livre de Sylvain Bazin , on retrouve le coup de crayon de cet artiste-trailer.

Après un calendrier 2013 bien rempli: à lire ici je vais essayer le préparer un calendrier pour 2014! Bon pour les calendriers c'est comme pour les plans d'entrainement je n'arrive pas à m'y tenir :p j'ai essayé de penser (oui oui ça m'arrive) ce calendrier en fonction du marathon en novembre, en espérant être capable de le courir d'ici là!

Et bien qu'est ce qu'il vous arrive?? on est à J-6 des paquets au pied du sapin alors si votre lettre n'est pas encore partie au pôle nord il va falloir se dépêcher! Bon je vais essayer de vous donner encore quelques idées pour vous aider, avec mes chouchous de l'année!

Pour changer, parlons un peu de ce que la technologie peut faire pour nous, les amoureux de la course! Comme moi, vous avez sans doute remarqué que de plus en plus de gens courent avec leur téléphone au bras ou à la taille, écoutant de la musique tout en transpirant. Mais il est possible d’utiliser votre smartphone, ou même votre tablette tactile , de manière bien plus intéressante, à l’instar d’un véritable coach qui vous motivera ou analysera vos performances. Voici donc ma sélection des 5 meilleures applications pour le running.

Depuis quelques temps j'ai décidé de vous faire partager des projets qui me touchent. Aujourd'hui il s'agit d'une course à étape qui aura lieu en septembre 2014: le générosi'trail Lors de son portrait Thomas Lorblanchet en avait parlé comme un de ces projet 2014 (portrait à lire ici ) Il sera le parrain de cette course.

Parlons peu parlons mode! Vous vous emmitouflez l'hiver? ou vous restez short-T-shirt? Ma tenue running hivernale est beaucoup plus sobre que l'estivale mais avec une pointe de rose quand même! Chaussures: New Balance 1080W Manchons: MTA Topsport  marque WePerf Corsaire et veste: New Balance pour les ambassadeurs  GoodPeopleRun Bandeau cache oreilles et gants(pas sur la photo): Kalenji Running Prête à affronter le froid, la neige et les loups!

Oui je sais tous les blogs le font alors rien d'original mais j'en avais envie! Oui je sais je m'y prend un peu tard mais après noël y'a toujours mon anniversaire-ma fête-la st Glinglin! Et puis peut être que vous vous n'avez pas encore trouvé votre cadeau alors vous pourrez toujours y piocher quelques idées!

Je sais vous vous dites mais elle est tombée folle, un test produit un vendredi, mais c'est le jour du Friday Portrait, mais les tests c'est le jeudi, mais WTF! c'est le bazar, c'est la porte ouverte à toutes les fenêtres, elle est perdue...mais non promis la semaine prochaine tout redeviendra normal, mais un peu de folie que diantre! Bon en plus comme je peux pas courir j'ai trouvé un cobaye consentant pour ce test (j'ai même pas eu à le payer)!

enfin presque sans courir...

J'ai lancé l'idée d'un swapp il y a quelques semaines (pour ceux qui ne connaissent pas le principe vous pouvez le lire ici ) et les cadeaux commencent à arriver aux quatre coins de France (et aussi d'Europe et même du monde!!! oui oui) mais ça je vous en reparlerais plus tard quand tous les swappés auront été gâtés! Mais aujourd'hui, une belle enveloppe dans ma boite aux lettres, autant vous dire que je trépigne de joie comme le matin du 25 décembre!

Mon objectif 2014? Un 1er marathon! Je vous ai assez saouler avec ça il me semble! Alors pour bien préparer ma tête avant de préparer mes jambes j'ai jeté mon dévolu sur le livre de Michel Delore : Running: du jogging au marathon que j'ai pu lire grâce aux éditions AMPHORA .

Bon je vais faire ma fée-gniass mais je vais pas vous mettre les mêmes photos que Cyril alors je vous renvoie vers son article bon je vais en rajouter quelques unes (même si c'est lui qui a pris les plus belles :p !)

Bon comme je peux pas vous parler de mes exploits sportifs, je vais vous parler de mes genoux! Passionnant, non?! Notre grande histoire d'amour douloureuse à commencé cet été, lors de notre grande semaine de rando (75km en 4jours) autour de Chamonix, une douleur vive sous le genou droit dans une descente pourtant pas très raide, la douleur est restée tout au long de cette semaine pour disparaître petit à petit...

Encore un joli mois avec 5538 visites et 10061 pages vues yeah!! le top 5 (ou 6) des billets les plus lus