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[CR] Femina Race Annecy 2022

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  Crédit photo Flash Sport Hello, Maintenant que j’ai récupéré mes jambes je vais pouvoir vous parler de ma course ! Mais revenons d’abord quelques jours en arrière pour vous parler de l’évènement Greenweez Maxi Race et non pas que du format que j’ai pu faire. La Maxi Race d’Annecy s’inscrit dans un programme de course à travers le monde : le Maxi Trail Series Mais bon je sais rester raisonnable et Annecy sera suffisant pour cette année, même si la Sicile ou Madère me tenterai bien ! Donc si comme moi vous cochez Annecy (pour l’année prochaine) vous aurez encore un choix à faire pour la course car des formats il y en a pour tous les goûts : Vous l’aurez compris je l’ai joué petits bras (ou plutôt petites jambes) en choisissant la Femina Race et vu mon niveau en trail je sais d’avance que ce sera suffisant ! (Dans un prochain article, vous aurez le point de vue de Cyril sur un autre format, aussi original que difficile) Vendredi, un petit tour sur le village, trè

[Test] bottes de pressothérapie Jolt

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Hello Me revoilà avec un article sur mon accessoire indispensable du moment ! Si vous me suivez un peu ou si vous fouillez un peu sur le blog, vous verrez que je suis une inconditionnelle de la marque Jolt quand on parle de récupération. Cette fois ci j'ai pu tester les bottes de pressothérapie, et ça sert quoi ? Les bottes une fois enfilées et reliées au boîtier de contrôle, se gonflent et se degonflent selon le programme sélectionné (4 différents) elles sont munies de 6 chambres à air chacune et le boîtier contrôle la pression de chacune pour procurer un massage (très agréable) des jambes. Avec ce principe, fini les jambes lourdes, fini les récupérations longues et fastidieuses d'après course. J'ai pu les tester sur un mois et j'ai été convaincue du principe et en plus c'est hyper simple il suffit de mettre les bottes et un bon film et c'est parti (les programmes peuvent aller de 10 à 90min) Le vrai frein pour moi c'est le prix même

Suunto 7 : mon test

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   Hello Après quelques mois d'essai, je viens vous parler de ma jolie montre Suunto 7 . Une montre de sport mais pas que...  Il s'agit d'abord d'une montre connectée qui s'adapte à tous les poignets et qui peut vous accompagner à la ville comme en sport.  Facile d'utilisation et assez intuitive, elle vous donnera en temps réel votre rythme cardiaque, le suivi de votre sommeil ou vos pas effectués toute la journée.  Lors de vos sorties sportives elle saura s'adapter aux critères dont vous aurez besoin et que vous pourrez facilement programmer dans l'application Suunto (hyper complète et qui fait partie intégrante de l'utilisation de la montre)  Pour moi les points forts:  *La cartographie qui peut être chargée à l'avance et qui permet de suivre un itinéraire sur de vrais fonds de carte, testé et retesté sur des randos c'est vraiment très pratique. *La musique que l'on peut télécharger (avec Spotify) et que l'on peut écouter sans avoir

Les différentes plaques carbone chez HOKA

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  Hello! après la publication de cette photo sur Instagram (où je suis bien plus active qu'ici...) j'ai reçu quelques questions sur ma paire de Carbon X2.   Je ne voulais plus écrire d'article "baskets" car les ressentis sont tellement différents d'une personne à l'autre qu'il est difficile de donner un avis objectif... Mais je vais essayer de répondre à quelques interrogations. La Rocket X: la plaque carbone pour les petites distances (oui je sais; ton pote a fait un marathon avec...mais moi je te parle en théorie; moi je fais des raclettes à l'emmental et ça marche aussi^^) Très légère, très dynamique, un drop de 5mm mais une semelle plus proche du sol, une plaque de 1mm en fibre de carbone, bref une petite bombe! (prix 160€ poids 210g en 42 homme)  équivalence sans plaque carbone (à mon avis) : Rincon 2    La Carbon X2: idéale pour courir un marathon à toute vitesse (ou à la vitesse que vous voulez on est pas là pour débattre du sujet!) plus d

St Yorre et les sportifs

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  Hello! Dans les questions qui me reviennent souvent sur le blog et les réseaux sociaux, je trouve en bonne place qu'est ce que tu bois ou manges sur tes courses? (et notamment sur marathon et trail). Et je m'aperçois que même si j'aime bien varier mon alimentation, j'aime aussi avoir des repères et St Yorre en fait parti.  Au début je buvais de la St-Yorre après les course car on me l'avais conseillé, sans trop savoir pourquoi mais en réfléchissant un peu, une eau fortement chargée en minéraux (4774mg/L) ne peut être que bénéfique pour la récupération. Surtout le bicarbonate de sodium que recherchent grandement les sportifs et bien on retrouve plus de 4g de ce fameux bicarbonate par litre de St-Yorre.   Pour tous les détails des effets de la St-Yorre sur les sportifs en préparation et récupération, il existe une étude scientifique très intéressante que vous pouvez retrouver ici  Après je vous entends au loin dire, ouais on est en hiver, pour ton article tu aurais 

Bol d'air pur en Normandie

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  Hello, Cette fois ci mes baskets se sont posées pour quelques jours en Normandie, du côté de Cabourg. Au départ ce lieu a été choisi par la plus grande de nos filles voulant s'immerger dans l'Histoire et les plages du débarquement. Nous avons effectivement été voir ces plages et quelques musées (le mémorial de Caen est vraiment un lieu à découvrir, mais pensez à prévoir une journée entière!) mais ce n'est pas ce dont j'ai envie de vous parler aujourd'hui. Nous avons profité de ce dépaysement le temps de quelques randos faciles et adaptées à tous! Tout d'abord à St Laurent sur mer 12km   Très jolie rando qui nous a permis de nous élever un peu pour voir toute la côte, et bien sûr de passer par le cimetière américain. Le retour entièrement sur la plage était aussi très agréable à cette saison. Petit détour par Port en Bessin sur la route du retour pour admirer le couché de soleil et visiter ce joli port.       Puis à Ouistreham et sa presqu'île 9km   La pro