Savoir lever le pied pour mieux avancer

 Hello !

Ces derniers temps, vous l’avez peut-être remarqué : je m’entraîne moins, mes sorties sont plus courtes, parfois réduites à de la marche active. Pas de blessure spectaculaire, pas de chute (ceux qui me connaissent bien comprendront… ) mais un signal beaucoup plus subtil : mon corps m’a dit stop.

L’endurance nous apprend à être à l’écoute de nos sensations, mais quand l’essoufflement ou la fatigue apparaissent brutalement, le plus sage est de ne pas forcer. J’ai dû l’accepter : parfois, ralentir est la seule façon de continuer à avancer sur le long terme.

Je partage ça avec vous car on a tendance à penser que “tenir bon” et “ne rien lâcher” sont toujours les bonnes réponses. Or, s’entraîner malgré tout peut parfois masquer un problème plus profond. Écouter ses signaux, consulter, faire des examens, c’est aussi une preuve de respect envers soi-même et envers son sport.

Pour cette raison, les objectifs sportifs que j’avais annoncés pour cet automne vont être supprimés. Ils seront remplacés, en temps voulu, par de nouveaux défis adaptés à ma forme et à mes envies. Parce qu’un objectif n’a de valeur que s’il est compatible avec sa santé et son bien-être.

Alors pour le moment, mon plan est simple : rester active, garder le plaisir du mouvement, mais à un rythme adapté. La marche, des sorties plus douces, un peu de vélo… ce n’est pas une régression, c’est une étape.

Je crois que le vrai courage en sport n’est pas seulement dans l’effort, mais aussi dans la patience. Accepter de lever le pied, le temps de mieux comprendre, pour revenir plus forte et plus sereine.