la fille aux baskets roses

Je continue à vous raconter ma petite semaine!
Aujourd'hui on voulait voir passer la CCC, mais Courmayeur payer jesépascombien d'euro pour passer le tunnel, pas question, Chamonix, on verra plus tard alors il reste le troisième C: Champex le lac en Suisse!
Mais aller voir des coureurs sans en profiter aussi c'était mal nous connaitre! alors on s'est posé à Trient petite commune suisse à la frontière qui a la bonne idée d'avoir un glacier (un gros un vrai pas celui qui vend des glaces!)

Oui aujourd'hui deux articles pour le prix d'un! coooollll!
donc en ce milieu de semaine sportive (lundi et dimanche ne comptent pas!) on (je) méritait un jour de repos mais pas question de rester dans la tente à faire la grasse mat' alors on est quand même parti en rando mais plus light!
Au programme le lac Blanc et les Lacs de Chéserys depuis la Flégère (oui on a pris le télécabine sinon ça faisait 1500D+) donc environ 10km et 600D+ au programme mais avec un panorama à couper le souffle (glacier du Tour, glacier d'argentière, mer de glace et mont blanc!) une boucle de 3h30 facile et accessible à tous!
Encore des photos whouaiiiiiii!

allez je vais être gentille pas de kékés aujourd'hui (quoi que j'ai croisé quelques spécimens de kékés de nuit assez sympas!)
Aujourd'hui (enfin hier) c'était rando aux lacs Jovet, 18km 1000D+ (un peu moins pour le premier lac) encore une rando superbe un peu technique sur quelques petits passages et le temps a encore une fois été clément, l'a bouclée en 6h15 (topo rando bientôt dispo)
les photos! les photos!

Je voulais commencer le récit du jour en revenant sur hier!
J'ai parlé de kékés mais en fait il y a deux sortes de kékés ici à Cham':
le kéké 1: (des pieds à la tête) des tongs, un short bermuda, la polaire sans manche de Finisher, des lunettes de soleil chromées rouge et une coiffure savamment négligée décoiffée et très souvent....blond! oui le kéké 1 est LE blond!
le kéké 2: (de la tête aux pieds) un bonnet salomon, un t-shirt manche longue salomon, son camel, un collant salomon, des guêtres et ses chaussures.....salomon, et aussi des bâtons et tout ça même si il ne court que dans 3 jours, et bien sûr il fait les courses au super U dans cette tenue!

Bien sûr le kéké à son double au féminin et non je ne l’appellerai pas la kékétte mais madame kéké! j'ai même rencontré une madame kéké 2 (véridique) en train de boire à son camel dans les escaliers du magasin The North Face (oui le dénivelé des escaliers devait être trop important!)
Bon allez fini avec les kékés (à moins que…

Pas grand chose à raconter aujourd'hui à part les 5h de voiture pour arriver ici!
On croise pas mal de kékés dans les rues avec leurs belles vestes finishers des années précédentes!
Et comble de l'horreur on a pas trouvé de Bolino, c'est pas terrible ça?????
Bon je me consolerai avec une salade en attendant le départ de la PTL (300km 24000D+) à 22h.
Au programme demain (avec un temps tout grisou comme aujourd'hui) surement une rando du coté du refuge Albert 1er et un tour sur le salon de l'Utra-Trail (Je vois les yeux de Cyril pétiller devant toutes ces boutiques!)
Bon promis demain sera plus intéressant!

Encore une course non prévue au programme mais une opportunité à une vingtaine de kilomètres de la maison pour un parcours de 5 ou 10km, une bonne occasion de tester la cheville toujours fragile.
Nous voici donc à St Pierre le Moûtier (58) en cette fin d'après midi, malgré les grosses chaleurs de ces derniers jours le temps est aujourd'hui doux et mitigé, mon temps préféré pour courir!
On part s'inscrire (on car ma grande miss va aussi courir aujourd'hui) et je dois souligner ce point (car c'est tellement rare) la course est gratuite pour tout le monde (du 1 au 10km).

Mais qui est ce Quentin?? Vous le connaissez?! mais oui, Quentin! ça ne vous dit toujours rien? et si je vous dit #TeamMiniKeum, grand allié de Daddy? Vous vous rapprochez?? et si je vous dit K.....?? ayez vous avez trouvé??
Mais oui il s'agit bien de Kutne, le seul, l'unique, venez lire son portrait pour, comme moi, le connaitre un peu mieux!
Vous pouvez aussi suivre son super blog: http://qtntorun.wordpress.com/

Dans le cadre d'un partenariat Runnosphère/Kalenji, j'ai pu tester leur chaussure de course adaptée aux 10km:
La Kiprun SD (Short Distance)

On continue les lectures estivales pour bronzer utile (ou presque!)
aujourd'hui un magazine de course à pied pour ceux qui court....à pied (ouais je sais mon accroche est moyenne mais j'assume!)

Le format:
Encore un grand format mais il existe aussi en format numérique pour les greffés de la tablette!

Bon je vous parle pas trop de mes entrainements en ce moment car il se réduisent à.....pas grand chose...un essai de 6km hier qui s'est soldé par 3km de course à environ 10km/h puis 3km de trottino-marche pour le retour (alors que je partais pour 12km de course) mais depuis les passerelles ma cheville droite fait des siennes et bien sûr je n'ai pas pris le temps de la soigner correctement....
Sinon j'essaye de sporter un peu en me concentrant sur un peu de renforcement musculaire pour ne pas trop perdre le rythme mais si vous savez les trucs bien chiants mais utiles (pompes abdos gainage etc etc)!

Les gagnants des dossards pour la SoMad sont:




Florian T. et Cyrielle R., il seront prévenus par mail de la marche a suivre!
Merci à tous les participants et à très bientôt sur cette course déjantée (je vous en reparlerais bientôt et pourquoi pas un super reportage vidéo!)

est-ce que ça vous ai déjà arrivé avant un run?
Il fait beau, hummmm je vais courir, je prépare mes affaires, je suis prête, juste avant de partir je prend mon MP3 et ......



Le fil du casque est tout emmêlé arggghhhhhhhh une heure plus tard vous êtes assis en train d'essayer de défaire les nœuds et là


votre run est foutu (il fait nuit, il pleut, vous avez faim....rayez la mention inutile!)

J'ai trouvé une alternative super cool, le casque bluetooth Play2Run.

Son nom est Baz, Bazin
ses armes: un sac à dos et une paire de basket (ou 2)
sa mission: relier Aix-les-Bains à Cabo finistera en courant en suivant les chemins de Compostelle (GR65 en France et Camino Francès en Espagne) en dormant dans les gîtes pèlerins
La difficulté: 195 0km, 40 jours non stop (ou presque 1 seul jour de repos)

Oui cet été c'est l'été de tous les risques!
J'ai pris mon courage à deux mains (même si là c'est surtout à deux pieds) pour tester des nouveaux sports!
cette semaine le Slackline, un sport venu de Californie et qui fait fureur chez les sportifs outdoor, pour commencer il ne faut pas grand chose: 2 arbres, un kit de Slackline (environ 50€ en premier prix) et vos 2 pieds (même pas besoin de chaussures, ça c'est comme vous le sentez):

Une petite virée solognote ça ne se refuse pas surtout si elle est suivie d'un repas/bière au clair de lune!
On part donc hyper motivés au grand nombre de 4 pour un parcours repéré sur internet de 18km, le départ se fait à Argent/Sauldre pour suivre le canal de la Sauldre pendant 7km ensuite nous longerons l'étang du puits (notre lieu de ravitaillement final) et finir par une boucle 10km à travers champs et bois.
Enfin ça c'est la théorie!

Ce matin sur France télé je regarde le marathon de Moscou (championnat du monde d'athlé) je me dis:
(oui petit montage photoshop....)

oui plus j'en vois et plus ça me picote les guibolles, oui je n'ai pas le physique ( ;) @running_stef sur twitter) oui j'ai pas encore trouvé de magasin vendant de belles longues jambes ( ;) @lyloaz) mais un jour j'y serais!

ça faisait longtemps non?
aujourd'hui 'est les vacances, on est à la maison, il pleut, mais que faire............
Des Cupcakes!!!!!
oui c'est plus à la mode, mais c'est quand même super bon (quand ils sont petits comme ceux qu'on va faire)  et c'est facile à faire (oui mon niveau en cuisine n'a pas évolué!)

Ce week end en auvergne on a décidé de faire marcher nos filles (9 et 4 ans) au programme: le Puy de Dôme! non on est pas sadiques, on leur a fait juste faire la descente (après être monté en train à crémaillère)
On profite du panorama exceptionnel là haut

Dimanche 20 Octobre, avez-vous déjà prévu quelque chose ? Pas de baptême en vue, ni de retour de mariage ? Envie de zapper le déjeuner familial et de retrouver un arrière goût de vacances ? Alors la SoMad est sans doute faite pour vous. Il s’agit d’une course ‘nature à obstacles’ qui aura lieu cette année dans le magnifique écrin naturel de la base de loisirs de Torcy.
Après le franc succès de la première édition 2012 au bois de Vincennes, cette seconde mouture de la SoMad renouvelle le concept: une course semée d’embûches(mûrs de paille, filets, pataugeoires, tubes…), dans un esprit résolument fun et détendu. Que vous soyez un runner occasionnel qui a envie de pimenter ses courses, ou que vous ayez simplement envie de tenter un défi physique sympa dans un cadre idyllique : c’est l’occasion de passer un bon moment en famille, entre amis ou en solo. Alors courir oui ; mais aussi grimper, ramper, sauter dans l’Air, l’Eau, la Terre …le 4ème élément : le Feu qui vous anime bien sûr !! Po…

On continue les portraits twitteriens, pour ceux qui en doutaient encore, twitter est pour les runners un vrai petit nid (plus que sur un autre grand réseau social) aujourd'hui c'est Mélanie qui nous parle d'elle!

Tout d'abord une petite présentation:

Jeune trentenaire, le Running est ma passion ainsi que celle de l'homme avec lequel je vis. Autrefois allergique à toute forme d'activité sportive, ma vie s'articule aujourd'hui autour. Si la course à pieds est de loin le sport que je préfère, j'aime aussi le golf, la plongée sous-marine, le pilates ... Je vous invite à venir découvrir mon monde sur mon blog www.mystinguettcorner.wordpress.com où je parle de sport, mais également de voyages et de ma récente conversion au végétarisme.

On parle souvent sur les blogs sportifs des dernières baskets super à la mode, des jupettes super mignonnes etc etc mais pas assez, je trouve, des sous vêtements techniques surtout pour nous mesdames,ils sont très important, tout autant qu'une bonne paire de baskets!

J'ai pu tester plusieurs brassières de la marque Zsport, tout d'abord la Fitline qui m'a accompagnée lors de mes toutes premières sorties, ensuite la Dynamic (dont je vais vous parler ici) et enfin la Odysséa (je reviendrais dessus dans un autre article pour vous parler de tout ce qui entoure cette brassière).
Zsport nous dit que pendant un effort physique le poids de notre poitrine peut être multiplié par 5, cela ne m'étonne pas vu les maux de dos que j'ai eu en courant avec des brassières non adaptées.
Notre engagement est de protéger les poitrines des femmes dans le cadre de leurs pratiques sportives en tenant compte du rapport poids/volume du sein pour maintenir la poitrine.