la fille aux baskets roses

Oui article 2 en 1 aujourd'hui! (c'est dimanche je fais ce que je veux!) Coté entrainement de novembre...euh...comment dire....vraiment pas terrible

En ce week end tout gris tout gris Un look tout girly, plein de couleurs! Une petite mise en lumière pour 2 marques que je viens de découvrir! Je ferais un article complet sur chaque marque dans la semaine (avec des surprises inside :) ) En attendant.....photos!

C'est l'hiver donc les courses se font plus rares... Mais j'ai deux évènements à vous présenter

Un petit nouveau au rayon magazine! Je vous avais parlé du magazine de Vital quasiment dès la première sortie ( ici ) et voilà que sort son petit frère: Vital Food et il parle de ....... cuisine (bien sûr avec ce titre il n'allait pas parler d'aqua-poney ^^)

Pas la peine de vous faire le détail je peux juste résumer ma semaine par....rien! Rien? Allez si une petite demi course d'orientation (CR à lire ici ) Une migraine avec sa cop's la grosse fatigue m'ont accompagnées toute la semaine donc pour moi ce fut une semaine comme ça: Ca tombe bien moi qui vous parlait de coupure hivernale il y a peu ( ici ) et bien voilà c'est fait! Il n'y a plus qu'a repartir du bon pied! Bonne semaine à tous!

crédit photo: XTTR63

J'adoooooooore faire des plannings et au final je n'arrive jamais à les respecter! Alors j'en fait un ou pas pour 2015?? Bon déjà bilan des courses en 2014:

Encore merci pour vos participations, j'espère que ces concours vous plaisent! Vous êtes 18 à avoir donné la bonne réponse dans les temps. Le résultat....

Un petit article que j'ai écrit pour le blog Running heroes Je vous parlais de le trêve hivernale dès samedi avec le concours Thyo (il vous reste 24h et quelques pour jouer ;) ) Je préfère anticiper les critiques, j'écris ces articles avec mon ressenti personnel, je ne suis pas docteur es course à pied, mais je cours alors si mon avis peut aider quelques personnes tant mieux! pour lire l'article il suffit de cliquer sur la photo suivante!

Alors qui va avoir de beaux muscles pour l'été? Vous étiez 23 à participer, malheureusement une personne ne m'a pas donné la bonne réponse, le tirage au sort se fait donc sur les 22 restants! Fysiki offre donc 3 mois d'abonnement à

Lundi : Repos Mardi: Repos Mercredi: Repos euh cocotte va falloir te bouger là!!

Un petit article sans aucun rapport avec la course à pied mais qui s'inscrit "dans ma cuisine" et j'aime bien l'idée (et la vache qui rit!) alors je la partage! A partir de lundi 17/11 et jusqu'au 31/12 vous pourrez trouver dans vos grandes surfaces des boites de vache qui rit relookées par Hans-Peter Feldman, artiste conceptuel allemand. Vous connaissez peut être certaines de ces oeuvres:

Et oui Noël arrive à grand pas! Vous ne savez pas quoi offrir à votre chérie sportive? Voici quelques idées (qui moi me plairait bien!)

Comme je vous l'ai promis ce matin, un petit concours juste pour vous! Pour moi quand l'automne devient trop frais et quand l'hiver arrive c'est le moment parfait pour découvrir de nouveaux sports (je vous concocte un article entier sur ce sujet, il arrivera très vite) Et parmi les sports à découvrir pendant cette période il y a bien sûr le ski et quoi de pire que de faire du ski avec de mauvaises chaussettes?

plus de 300000 pages vues depuis le déménagement du blog le 18/12/2012 alors MERCI de me suivre dans cette belle aventure!!

Ce qui est bien quand on a un frère passionné de photos c'est qu'on fait de chouette shooting! Vous pouvez retrouver toutes ces photos ici Merci beaucoup Sylvain! (et aussi Cyril et Anne Charlotte super assistant feuille et bâton!) Bon je vous préviens quand même le modèle n'est pas top modèle :) (ni dans la taille, ni dans le physique ni dans le côté crispé^^) Place aux photos! je me suis fait piqué la vedette

cet article vient de paraitre dans jogging international il ne s'agit pas de moi mais de Chantaki auteure des livres 42 millions de petites foulées et les running roses... Vous serez les premiers prévenus quand j'aurais fini d'écrire ma nouvelle qui avance à petits pas (75 pages pour l'instant) Merci à Seb pour la photo ;)

J'ai rejoint il y a quelques temps la #TeamFysiki alors je vous propose un petit jeu pour vous faire profiter de ce site que j'adore!

Lundi: Renforcement musculaire Fysiki 2-12: 37min Mardi: Repos Mercredi: Repos Jeudi: Renforcement musculaire Fysiki 3-1: 36min Vendredi: Repos Samedi: Course d'orientation 8.12km en deux courses: à lire ici  Dimanche: Repos Bon une semaine plutôt calme mais j'ai une bonne excuse:

Et à priori je dois aller courir à midi... pas sure d'être assez motivée... Verdict dans quelques heures...

Oups j'ai failli raté mon RDV hebdomadaire! Mais me voilà! Coté course:  Nolwenn au VO2 trail

Ca y’est le changement d’heure est arrivé, au grand dam des tous les coureurs, il va falloir se (ré)habituer à courir de nuit… Mais nous ne sommes malheureusement pas des chats et courir sans rien voir ce n’est quand même pas le top ! Il est donc temps de s’acheter une frontale ! (oui parce que courir avec une bougie dans chaque main ce n’est pas trop conseillé ) Grâce à CASALRUNNING.COM j’ai pu tester la PETZL TIKKA + La marque : (source site Petzl ) À l’origine de Petzl, il y a la volonté de ses fondateurs d’être au service d’une passion : l’exploration. Depuis ses débuts dans la spéléologie, la vocation de l'entreprise est la même : imaginer des outils concrets pour permettre à l’Homme de se dépasser. Aujourd’hui l’esprit pionnier, la passion de l’exploration, les valeurs n’ont pas changé. Plus de quarante ans après, Petzl conçoit toujours des outils et des solutions pour permettre aux sportifs et professionnels de s’engager, de jour comme de nuit, dans les mil

Vous vous souvenez j'avais organisé ce petit jeu l'année dernière et le résultat avait été très sympa! Je réitère donc cette année! Rappel des règles: un runner intéressé par le jeu (appelons-le A) envoie un cadeau à un autre runner qui s'appelle B qui lui envoie au runner C qui lui envoie à A! Comme ça tout le monde à un cadeau surprise pour noël.

Lundi: Repos Mardi: Run: footing 5.21km en 38min09 Mercredi: PowerPlate 30min (test à lire ici )

92km au compteur ce mois ci, il manque juste une petite sortie que je devais faire le 31 pour atteindre les 100km mais ça ne c'est pas fait... Je trouve vraiment que je manque de régularité dans les activités annexes, il va falloir remédier à ça le mois prochain! Le bilan n'étant pas que des chiffres, j'ai apprécié courir ce mois ci (déjà parce qu'il faisait beau!) mais surtout parce que j'ai senti mes progrès! Je vois tout le parcours que j'ai fait en 2 ans (sans parler de kilométrage), je suis assez satisfaite! Mais voilà il falloir instaurer de la régularité à tout ça, se sera mon mot d'ordre pour novembre! En course à pied si j'arrive à suivre mon plan, 138km me sont annoncés du coup si je survis à ça! RDV dans un mois :)