28 août 2017

Entrainement du 21 au 27 aout

Photo: Eglise Romane de Jaugenay (58) sortie de vendredi

Lundi: Repos

Mardi: Run 10km en 1h06 footing en forêt

Mercredi: Repos

Jeudi: Run 10km en 1h04 Reco du nouveau parcours des 6h de la Nièvre, en forêt avec un tour sur trois fractionné long

Vendredi: Run 18km en 2h00 sortie longue

Samedi: Repos

Dimanche: Repos

Bilan: Une belle semaine de course à pied avec des terrains et des allures variés, mais la chaleur aura quand même eu raison de la vitesse!
Cette semaine devrait être sous le signe de la rando avec quand même un peu de course à pied, et un joli dossard dimanche!
Belle semaine à tous

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