20 févr. 2018

Entrainement 2018 semaine 7

Comment ça on est mardi? bon ok hier je n'ai pas pris le temps de vous partager mes entraînements et pourtant la semaine était bien complète!

Lundi: Run 8.8km 200D+ en 1h09, sortie trail nocturne

Mardi: Repos

Mercredi: Repos

Jeudi: Run 10.1km en 1h09, footing nocturne

Vendredi: Run 10.1km en 1h02, footing (sensations bof)

Samedi: Run 16.2km 150D+ en 1h35 sortie longue

Dimanche: Repos

Bilan: encore une bonne semaine, je n'ai pas voulu forcer en faisant du fractionné à cause d'une douleur à la cuisse en début de semaine mais la sortie longue de samedi m'a rassuré la douleur est bien partie.
nombre de pas hebdomadaire: 122613

Défi #lesbasketsrosesenfevrier 127/150km
Défi 2018km en 2018: 233/2018 (11%) 



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