17 juil. 2018

Entrainement 2018 semaine 28

Lundi: Run 8.23km 200D+ en 1h04 Footing Trail

Mardi: Repos

Mercredi: Run 11km en 1h11 Footing

Jeudi: Run 8.23km en 51min44 Footing

Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Run 13km 200D+ en 1h27 Sortie longue trail

Bilan: retour réussi des 4 séances par semaine comme prévu la semaine dernière et malgré une chute sur la sortie de dimanche je suis assez contente de moi...à suivre! et j'ai dépassé les 1000km sur l'année avec un mois d'avance sur l'année dernière!

défi lesbasketsrosesenjuillet 73/180km (40%)
2018km en 2018: 1029km (50%)

un peu en retard sur les 2 défis, il va falloir garder le cap!
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