Entrainement du 16 au 22 juin

bon j'en suis pas là non plus, hein ;)

Lundi: Repos

Mardi: renforcement musculaire 30 min abdos


Mercredi: Repos

Jeudi: Run: 6km en 36min36 à "l'ombre" au bord du canal

Vendredi: renforcement musculaire 30min abdos

Samedi: Repos (en fait en mode pompom girl au trail de Sancerre où Cyril a assuré son CR bientôt en ligne sur Raid2Trail)

Dimanche: sortie longue prévue mais cheville gauche "bloquée" :( en mode glaçage intensif (et je parle pas de la glace menthe-chocolat que je suis en train de manger...)
renforcement musculaire 30:min abdos

Bon semaine plus que light runnistiquement parlant avec seulement 6km au compteur, j'espère pourvoir me rattraper la semaine prochaine.