Entrainement Septembre

-
mieux qu'un long discours un joli calendrier coloré!

Soit un total de 100.03km!! (oui les 30m sont très important!)
Défi pour octobre: être plus régulière dans le renforcement musculaire et faire autant en course à pied (avec 2 dossards sur un 20 et un 21km ça devrait aider!)

Commentaires

  1. Christophe Rigaud30 septembre 2014 à 18:56

    Bravo !

    RépondreSupprimer
  2. Valérie Ezelis30 septembre 2014 à 20:26

    Coucou !
    Je parle de mon challenge sur 90 jours sur mon blog ;).
    -> http://vavasle.blogspot.fr/search/label/Healthy%20Lifestyle

    N'hésite pas à me dire ce que tu en penses !

    À bientôt !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Marie lesbasketsroses30 septembre 2014 à 21:01

      c'est sympa ce programme! pour les burpee j'ai tellement peu de coordination que je serais capable de me casser la figure :p

      Supprimer
  3. Unknown30 septembre 2014 à 20:59

    Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

    RépondreSupprimer
  4. Unknown30 septembre 2014 à 21:01

    Tu reprends fort bravo ! Attention à ne pas en faire de trop non plus. Porte toi bien ! A+

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Marie lesbasketsroses30 septembre 2014 à 21:03

      Merci! j'essaye de faire attention mais des fois je m'emporte un peu...

      Supprimer
  5. Unknown30 septembre 2014 à 22:03

    Super programme, et avec des séances avec ta fille, c'est top cela!!
    J'ai découvert ton blog depuis peu (j'en ai entendu parler sur la course Les foulées des Andaines à Bagnoles de l'Orne) et je le trouve sympa et colorée!! Je suis aussi un fan de rose ;)!!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Marie lesbasketsroses3 octobre 2014 à 22:31

      Merci beaucoup!
      Je suis super deçue de ne pas avoir pu venir à la course de Bognole de l'Orne je devais y aller...ça avait l'air top!

      Supprimer
  6. dreyliciouss1 octobre 2014 à 12:32

    100 km bravo! Top!
    C'est parti pour Fysiki et avec 2 dossards sur longue distance c'est clair que ça va t'aider ^^

    RépondreSupprimer

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Marathon de Francfort 2022

-
Image
  Hello, Une semaine déjà et je ne sais même pas par où commencer ce récit! Le marathon c'est quand même une sacrée aventure. Des semaines de préparation que j'ai suivi au mieux, quelques courses de préparation qui me faisaient dire que j'étais en forme. Quelques kilos envolés qui aidaient aussi à se sentir plus légère, tous les voyants étaient au vert pour ce séjour allemand! Nous avions trouvé un airbnb charmant à une quarantaine de kilomètres de Francfort, mais pour plus de facilité le jour J, nous avions ajouté une nuit d'hôtel la veille, à quelques pas du départ, comme ça pas de stress inutile et nous pouvions facilement visiter la ville et se reposer quand ce fut nécessaire. L'organisation du marathon était vraiment top, une petite mise en jambes de 5 kilomètres le samedi matin, avec bretzel immense et jolie médaille à la clé. Ce fut pour moi l'occasion tant attendue de rencontrer "en vrai" Melyssa avec qui j'ai parcouru ces quelques kilomèt
lire la suite »

Semi de Reims 2022

-
Image
  Hello Vous savez quoi ? ça faisait une éternité que je n’avais pas couru une course sur route et cela me manquait vraiment ! La préparation pour le marathon se passe super bien et les sorties longues qui vont avec aussi, mais mettre un dossard pour s’en assurer c’est encore mieux ! Alors quand Hoka m’a proposé de courir une des courses de Run in Reims après le salon j’ai sauté sur l’occasion, à 3 semaines de l’objectif, le semi était l’option idéale. La météo des jours précédents un peu moins par contre, de la pluie et du vent sur la capitale champenoise, et une nana qui, bien entendu, n’avait pas prévu de K-way (promis je pense à le mettre dans le sac pour Francfort). Les deux jours d’expo se passent à merveille avec une équipe au top et me voilà prête à partir au petit matin dimanche !   Face à la cathédrale, quelle belle vue pour commencer ! et surtout pas de pluie ! les vagues précédentes partent au rythme de la musique, tout est bien calé, malgré les presque 4000 concu
lire la suite »

[CR] Femina Race Annecy 2022

-
Image
  Crédit photo Flash Sport Hello, Maintenant que j’ai récupéré mes jambes je vais pouvoir vous parler de ma course ! Mais revenons d’abord quelques jours en arrière pour vous parler de l’évènement Greenweez Maxi Race et non pas que du format que j’ai pu faire. La Maxi Race d’Annecy s’inscrit dans un programme de course à travers le monde : le Maxi Trail Series Mais bon je sais rester raisonnable et Annecy sera suffisant pour cette année, même si la Sicile ou Madère me tenterai bien ! Donc si comme moi vous cochez Annecy (pour l’année prochaine) vous aurez encore un choix à faire pour la course car des formats il y en a pour tous les goûts : Vous l’aurez compris je l’ai joué petits bras (ou plutôt petites jambes) en choisissant la Femina Race et vu mon niveau en trail je sais d’avance que ce sera suffisant ! (Dans un prochain article, vous aurez le point de vue de Cyril sur un autre format, aussi original que difficile) Vendredi, un petit tour sur le village, trè
lire la suite »