Entrainement du 6 au 12 octobre

Lundi: Renforcement musculaire 30min, Fysiki séance 2-8

Mardi: Repos

Mercredi: Renforcement musculaire 30min Fysiki séance 2-9
                 Yoga: un tout premier essai avec Gym Direct de D8 en replay (séance 1)


Jeudi: Repos

Vendredi: Run 5.5km en 33min46s

Samedi: Repos

Dimanche: (20km de Paris annulé pour moi)
Renforcement musculaire 30min Fysiki séance 2-10
Yoga: Gym Direct séance 1

Bilan course à pied....5.5km bouhhhh c'est pas terrible tout ça....

on oublie pas le RDV de dimanche prochain:

Commentaires

  1. Comment ça se fait que les 20 km de PAris aient été annulé?
    Semaine au top côté renforcement et yoga!

    RépondreSupprimer

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