Entrainement du 2 au 8 mars

Semaine 6 du plan

Lundi: Run 6.30km en 40min42
Footing 40min


Mardi: Run 9.19km en 58min53
Echauffement 30min
4 accélérations
7*400m à 13.2km/h (R:1min20)
Récup

Mercredi à Samedi: Repos

Dimanche: Run 21.26km en 2h04min56s
SEMI DE PARIS (CR à venir, demain si j'ai le courage!)

Bilan: 36.75km une bonne semaine qui finit très bien!

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Contactez moi

Semi marathon de Nevers 2021

Le temps d'un week end à La Clusaz

Edito de Septembre