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Entrainement du 18 au 24 mai


Semaine 17 du plan (et avant dernière)

Lundi - Mardi - Mercredi: Repos après 30km je me suis dit 3 jours de repos c'est pas de trop!

Jeudi: Run enfin essai 1.8km en... en fait j'en sais rien... Les jambes ne répondaient pas du coup j'ai pas insisté







Vendredi: Run 7.3km en 50min
Footing





Samedi: Repos

oui je sais mes chaussettes sont à l'envers 
Dimanche: Run 13km en 1h22m52s
Footing avec 2 fois 3km à allure marathon

Bilan 20.3km mais à priori relâche normale avant le marathon!

Bon yapluka comme on dit...dans 7 jours l'objectif de l'année sera passé...réussi ou pas on verra bien! Là tout de suite j'aimerai bien être plus vieille d'une semaine!

Commentaires

  1. On se détend, on respire bien .... Un peu de yoga pour gérer le stress ?
    Ca va le faire, ta préparation a été nickel, consciencieuse maintenant yapluka bien visualiser ta course 😉
    FORZA !

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  2. Belle semaine, à part mes trails, je n'ai pas pu caser la sortie de 3h! Bon, les dés sont jetés hein! J-6... Relâche bien!!!

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  3. Bonne course ! Tu vas y arriver :)

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  4. Aller tu vas y arriver en tout cas nous penserons bien à toi de la ou nous serons ???????????? après les 12 13 14 H de vol bisous des Trucidiens .

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