Entrainement du 8 au 14 juin
Lundi: Renforcement musculaire 30min Fysiki 4-2
Mardi: Renforcement musculaire 10min Fysiki Focus abdos 1-1
Mercredi: Renforcement musculaire 30min Fysiki 4-3
Jeudi: Renforcement musculaire 30min Focus abdos 1-2
Run 5.2km 35min accélération progressive
Vendredi: Repos
Samedi: Repos
Dimanche: Marche en famille 5km 1h00m09s "la Bottine de Nevers" CR ici
Bilan: le retour du renforcement musculaire ça c'est bien, mais bon il faut se remettre à courir maintenant!
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