Entrainement du 20 au 26 juillet

Lundi: Repos

Mardi: Run 5km en 32min58 dont 2km avec Ylona 

Mercredi: Run 5km en 31min50

Jeudi: Run 5km en 31min50

Vendredi: Repos

Samedi: Run 9km en 53min53

Dimanche: Repos

Bilan: 24km de course à pied cette semaine, une reprise toute en douceur, pas de spécifique juste courir comme ça par plaisir!