Entrainement du 20 au 26 juillet

Lundi: Repos

Mardi: Run 5km en 32min58 dont 2km avec Ylona 


Mercredi: Run 5km en 31min50

Jeudi: Run 5km en 31min50


Vendredi: Repos

Samedi: Run 9km en 53min53


Dimanche: Repos

Bilan: 24km de course à pied cette semaine, une reprise toute en douceur, pas de spécifique juste courir comme ça par plaisir!




Commentaires

  1. Bravo pour tes 24 km ! Moi j'en ai fais 14 cette semaine, sans objectif non plus, ça fait du bien de courir par plaisir !

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