Entrainement du 28 septembre au 4 octobre

http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.com/2015/10/entrainement-du-28-septembre-au-4.html

Lundi: Repos

Mardi: Repos

Mercredi: Vélo 12km en 51min

Jeudi: Run avec Hélène: 2.45km en 26min53 (4 fois 3min30 en courant 3min récup')
         +Run 4km en 25min23

Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Run/marche 5km Color me Rad de Clermont avec mes filles et la Team Baskets Roses je vous raconte ça très vite dans un CR.
Bilan: Pas encore une grande semaine...Il va falloir s'y remettre...(encore)...

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