Entrainement du 18 au 24 juillet

http://lafilleauxbasketsroses.blogspot.com/2016/07/entrainement-du-18-au-24-juillet.html

Lundi: Repos

Mardi: Repos

Mercredi: Run 8km 100D+ en 54min fartleck (moi qui partait pour un footing de 5km le coach en a décidé autrement!)

Jeudi: Repos

Vendredi: Repos

Samedi: Un déménagement ça compte comme PPG?

Dimanche: Run Marvejols Mende 22.5km 600D+ 2h51m48s
CR à venir

La semaine qui arrive annonce le début du nouveau plan marathon mais aussi un joli stage trail (en montagne) qui débutera vendredi! J'ai hâte de vous en dire plus!

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