Entrainement du 24 au 30 octobre

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Lundi: Home Trainer 11.7km en 40min

Mardi: Run 5.5km en 33min49

Mercredi: Yoga 15min

Jeudi: Repos

Vendredi: Repos

Samedi: Run 8km 140D+ 52min15

Dimanche: Run 9km 150D+ 57min45

Aujourd'hui c'est Urban Trail de Decize, Bonne semaine à tous!

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Semi marathon de Nevers 2021

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  Quand une idée farfelue germe dans ma tête il m'est très difficile de stopper sa floraison...C'est exactement ce qui s'est passé pour ce semi, aucune préparation, des jambes loin de pouvoir rallier l'arrivée mais une envie irrépressible de le faire. Je sais que mon amie Stéf voulait le faire, améliorer son chrono autour de 2h30, je me dis que cette allure pourrait me permettre de faire cette course alors bingo à moins d'une semaine de l'épreuve de me décide à prendre un dossard. Comme d'hab' le retrait du dossard au dessus du paddock sur le circuit de Magny Cours met déjà dans l'ambiance. Et voilà on y est...Dimanche tôt le matin, la pluie tombe sur le toit de la maison, tout le monde dort et je me prépare en me demandant quelle idée j'ai eue... Semi marathon avec les Mach 4 aux pieds  Je me gare à Nevers, près de l'arrivée, et rejoins les copains (Marion, Anthony et Stéphanie) pour aller au domaine du grand bois, lieu de départ du semi, le
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