Entrainement du 16 au 22 octobre

http://www.lafilleauxbasketsroses.com/2017/10/entrainement-du-16-au-22-octobre.html

Lundi: Repos

Mardi: Repos

Mercredi: Repos

Jeudi: Run 5.3km en 40min41 Petit Footing avec les Rando Runner's qui ont axé la séance sur de la PPG, du coup j'ai beaucoup regardé^^

Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Run 42.2km en 4h28m24s: Marathon de Lausanne (CR à venir)

Bilan: les semaine pré objectif ne sont pas très passionnantes sportivement parlant mais elle finit tellement bien que ça valait bien une petite récap!
Maintenant route vers la SaintéLyon (en relai)

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