Entrainement du 25 septembre au 1 octobre

http://www.lafilleauxbasketsroses.com/2017/10/entrainement-du-25-septembre-au-1.html


Photo: Cyclo Rose entre amis (dimanche)

Lundi: Repos

Mardi: Repos

Mercredi: Run: 13km en 1h19m33 150D+ Sortie avec quelques côtes

Jeudi: 9km en 1h01m petit footing avec les Rando Runner's

Vendredi: Repos

Samedi: Repos

Dimanche: Cyclo: 10.8km en 51min02, cyclo rose pour la bonne cause oraganisée par Foutu Cancer 58 et une bonne occasion de faire du vélo en famille
                 Run: 30km en 3h00m41s Sortie très longue à bon rythme, test de l'alimentation pour le marathon.

Bilan: une bonne semaine de course à pied avec de bonnes sensations et un peu de vélo, une bien belle semaine!



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