Entrainement 2018 semaine 17

-
http://www.lafilleauxbasketsroses.com/2018/04/entrainement-2018-semaine-17.html

Lundi à mercredi:: Repos

Jeudi: Run 11.8km 140D+ en 1h16min23

Vendredi: Repos

Samedi: Run 8.2km en 49min09

Dimanche: Run 10km 150D+ en 52min06: 10km de Saumur CR à venir

défi lesbasketsrosesenavril 154/175km (88%)
2018km en 2018: 603km (30%)


Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

Bracelet Cardio Fréquencemètre MIO Link

-
Image
Grace a un partenariat avec CASALRUNNING.COM j’ai pu tester le bracelet cardiofréquencemètre Mio Link , effectivement je vous avais déjà parlé de mes soucis avec les ceintures cardio, pour faire court….ça ne fonctionne pas sur moi ! au bout de quelques minutes j’ai le rythme cardiaque d’un bulot agonisant…. Du coup quand on m’a proposé de tester ce nouveau type de produit j’ai sauté sur l’occasion car j’étais très curieuse du résultat.
lire la suite »

Les chonchons et les chonchonettes

-
Image
  Hello, Avant de vous parler de ma course de dimanche, je voulais parler des ces coureurs que l'on a tous croisé un jour... Quand j’écris mes compte-rendus de course j'essaye d'orienter mon récit sur les points positifs et même quand c'est dur ou que ça me saoule j'essaye de trouver le petits trucs qui changera ce négatif en positif (la vue, le fait que cette côte horrible va m'aider à avoir un cul des mollets d'enfer...) Bref vous avez compris le concept! Mais sur les courses je croise souvent ceux que j'appelle affectueusement les chonchons et les chonchonettes, ce sont des râleurs gentils (bon des fois des râleurs tout court mais je vous rappelle on ne garde que le positif!) C'est ce coureur qui râle après le bénévole qui lui avait dit "que de la descente" et qui se retrouve devant un mur de 100d+ à 4km de l'arrivée, c'est cette coureuse qui râle car les tucs était goût tartiflette et qu'elle aurait préféré onion cream et e
lire la suite »

Journée mondiale du Blog

-
Image
  Hello Aujourd'hui c'est la journée mondiale du blog, donc il me paraissait logique de faire un article sur mon blog! Ce blog commence tellement à avoir de l'âge que je pourrais écrire Mary since 2011 ^^  Du premier article ici (qui a perdu ses photos suite à un changement d'hébergeur) au tout dernier ici je vis une belle histoire bloggesque, même si des fois je l'ai boudé, il m'apporte plein de belles choses. Même si il est de plus en plus remplacé par les réseaux tels Instagram ou Tiktok, il me reste fidèle pour vous raconter les petites histoires de mes baskets roses (ou pas d'ailleurs)  Quelques chiffres: 1415 articles 11 ans de bons et loyaux services 1662701 pages vues 4149 commentaires le plus lu: ici  le plus commenté (hors concours) : ici Alors merci à tous d'être encore là et on fera un petit bilan bloggesque dans un an! et bonne fête à tous les blogs; n'hésitez pas à mettre le votre en commentaire! 
lire la suite »

[CR] Trail des Voies Celtes

-
Image
  Hello  me revoilà avec un compte rendu de course, et la même semaine que les foulées du lavoir, complètement dingue ça! Et le pire c'est qu'il s'agit de mon troisième dossard de l'année et c'est un troisième trail, je n'en reviens pas moi même, et pourtant je n'aime toujours pas ça, mais je me soigne! Nous voilà donc en route pour Uchon dans le Morvan, petite bourgade de Saône et Loire à quelques kilomètres de la maison.  Qui dit trail de petite bourgade, dit trail de petite envergure et donc plein de raisons de finir dernière...Mais je garde la motivation nouvellement retrouvée pour partir quand même sur ce 14km 500D+.  Le départ se situe à quelques mètres du signal d'Uchon, c'est à dire au point culminant de notre course, et même si je ne suis pas très douée en géométrie je comprends vite que le dénivelé sera à la fin et ce n'est pas pour me réjouir cette affaire! Le signal d'Uchon, Rochers du Carnaval, photo Wikipedia  Je me cale en fin
lire la suite »