Entrainement 2018 semaine 20

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Lundi: Run 9.4km 150D+ 1h07min sortie trail

Mardi à Jeudi: Repos

Vendredi: Course 21.1km 185D+ 1h55min01 Semi de Nevers CR à venir

Samedi: Repos

Dimanche: Run: 9km 59min50 Footing

Une bonne semaine avec un beau semi :)

défi lesbasketsrosesenmai 127.5/175km (72%)
2018km en 2018: 736km (36%)

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