Entrainement 2018 semaine 20

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Lundi: Run 9.4km 150D+ 1h07min sortie trail

Mardi à Jeudi: Repos

Vendredi: Course 21.1km 185D+ 1h55min01 Semi de Nevers CR à venir

Samedi: Repos

Dimanche: Run: 9km 59min50 Footing

Une bonne semaine avec un beau semi :)

défi lesbasketsrosesenmai 127.5/175km (72%)
2018km en 2018: 736km (36%)

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Il faut ensuite redescendre, au propre comme au figuré. Les discussions du jour tournent autour de notre périple, on se remémore les bons passages comme les difficultés. On croise un couple de randonneurs aux gros sacs (comme nous) mais qui eux sont partis sur le tour du Morvan, et non sur la traversée , on discute un peu et on s’étonne du peu de marcheurs sur les …
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Hello
Si vous me suivez sur les réseaux sociaux (ou dans la vraie vie) vous savez que j'ai passé un grand week end de course dans ma ville, fin octobre.
Mon week end choc se composait d'un Ekiden le samedi soir sur le circuit de Nevers-Magny Cours et d'un marathon en duo le dimanche matin.
Je vais d'abord vous parler de ma course d'équipe nocturne.

Pour commencer un petit rappel des sources de l'Ekiden
source Wikipedia
Le relais ekiden est une course à pied sur route d'origine japonaise.
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