11 juin 2018

Entrainement 2018 semaine 23

https://www.lafilleauxbasketsroses.com/2018/06/entrainement-2018-semaine-23.html

Lundi-Mardi-Mercredi: Repos

Jeudi: Run 9.5km 100D+ 1h03: Footing

Vendredi: Run 7km 41min56: Footing plus poussé en terme de rythme

Samedi: Run 5.5km 200D+ 38min54: Footing avec côtes

Dimanche: Bénévole au Raid multisport du Val d'Allier

Bilan: petite semaine, mais pas facile de se motiver quand on est dans le creux entre 2 plans d'entrainement.
défi lesbasketsrosesenjuin 50/175km (28%)
2018km en 2018: 839km (41%)

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