Entrainement 2018 semaine 34

Lundi: Run 3km 20min24 footing avec les enfants
            Run 7.8km 200D+ 59min24 footing Trail

Mardi: Repos

Mercredi: Repos

Jeudi: Renforcement musculaire
          Yoga
           Run 7km 44min51 footing

Vendredi: Renforcement musculaire
                Yoga

Samedi: Repos

Dimanche: Run 17.7km 540D+ 1h59 sortie longue route et trail

2018km en 2018: 1279km (63%)
lesbasketsrosesenaout: 174/180km (96%)


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