Entraînement 2018 semaine 48

Lundi: Run 8km 180d+ 1h00min08 (nocturne)

Mardi: Run 7.2km 41min38 

Mercredi: Run 7km 45min29

Jeudi: Run 7,6km 51min02 (nocturne)

Vendredi: Run 7km 44min29 (nocturne)

Samedi et dimanche: Run 21km 400d+ 2h24min05 sainte sprint (nocturne)

2018km en 2018: 1845,5km (91%)
lesbasketsrosesennovembre : 217/210km (100%)