Entrainement 2018 semaine 50

https://www.lafilleauxbasketsroses.com/2018/12/entrainement-2018-semaine-49.html

Lundi: Repos

Mardi: Run 7.2km 45min05  (nocturne)

Mercredi: Run 8.8km 53min22 2 séries de 10 fois 30"/30"

Jeudi: Run 10.2km 1h04min03 (nocturne)

Vendredi:

Samedi:  Run 8km 48min54
              Run 5.5km 120D+ 32min26 Corrida de Sancerre (CR à venir)  (nocturne)

Dimanche:Repos

2018km en 2018: 1885,5km (93%)
lesbasketsrosesendécembre : 61/195km (31%)
Je n'arriverai pas au bout de ces deux défis ce mois ci mais j'aurai essayé de m'en rapprocher au mieux!

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