Les vidéos inspirantes pour faire du sport à la maison

Hello!
En voyant ce titre je sais ce que vous avez pensé, la fille complètement à la ramasse, demain on est LIBRES!!!
Oui je sais, mais ce n'est pas pour ça qu'il faut abandonner l'idée de faire du sport à la maison, si vous avez réussi à prendre de bonnes habitudes, pourquoi ne pas les garder!

Pendant le confinement, les vidéos "live" fleurissaient sur les réseaux sociaux, et il était très facile d'en trouver une, quelque soit le sport choisi ou l'heure voulue.

Maintenant, tout le monde (dont ces coachs sportifs) vont reprendre le chemin du travail et, par conséquent, n'auront plus le temps de s'occuper de nous...
Alors voilà quelques vidéos et/ou chaînes, que je suivais déjà avant, ou que j'ai découvert pendant cette période.

Yoga

*Ma chaîne chouchou depuis mes débuts en  yoga, c'est le challenge "30 jours Yoga" par Jess Rose sur la chaîne "Do you Yoga" (cliquer sur la miniature)

Le plus: accessible à tous
Le moins: en anglais (mais facile à comprendre)

*Elle Yoga, une chaîne avec plusieurs intervenants, plusieurs types de yoga, mais le tout très bien expliqué
Par rapport à la chaîne précédente, beaucoup plus rapide et des mouvements moins "novices"

Pilates

Pour être franche j'ai testé beaucoup de vidéos sans être vraiment convaincue, les lives Instagram de Christelle Javelier étaient vraiment mieux que toutes ces vidéos...mais bon les lives ne sont dispo que 24h...
Et puis j'ai découvert cette chaîne:

*Sport Heroes Live coaching (cours par l'équipe de Neoness)
Plusieurs sports (j'y reviendrais plus tard) mais ceux de Pilates sont vraiment bien faits, la qualité d'image (confinement oblige) n'est pas top mais Laurie détaille très bien les mouvements et c'est vraiment accessible à tous.


Pour les vidéos suivantes je vais rester sur les chaines déjà citées car je les trouve très bien faites mais il doit y en avoir bien d'autres! Attention à bien regarder que ces vidéos soient bien présentées par des professionnels qui expliquent bien les mouvements. Ça serait dommage de se blesser!

Renforcement/gainage:

*Mon coach virtuel préféré c'est Christophe Ruelle, j'avais suivi tout un plan avec lui et je savais que les vidéos proposées seraient bien faites!
(sur Elle Sport) ou sur sa chaîne 

Il propose aussi des cours avec haltères très complet

*Toujours sur la même chaîne les cours avec Gym Ball de Béatrice Valéro sont très bien faits surtout, quand comme moi, on découvre cet instrument de torture!

*Ensuite j'ai trouvé ce cours, sur Sport Heroes Live Coaching, mais pour moi il est autant dans la catégorie Renfo que dans la catégorie cardio! (donc à faire si vous avez envie de bien transpirer!)
Le Renfo avec Brice (et en musique)

Et donc tout logiquement on passe à la catégorie

Cardio

*Pour moi les vidéos incontestées pour transpirer avec le sourire, sont celles de Marine Leleu sur Elle Fitness, et ma préférée est celle là:

*Les vidéos de Lucile Woodward sont aussi très bien faites mais je dois avouer que je les avait un peu oubliées, c'est en écrivant l'article que je suis retombée dessus!

*Avec Lucile vous avez aussi des vidéos "step" ça me donne envie de ressortir le mien!

Voilà pour cette petite sélection, j'espère qu'elle vous plaira, n'hésitez pas à me faire un retour et à me partager vos vidéos préférées!
Perso je vais commencer à chercher des vidéos RPM, corde à sauter, muscu...je ferais donc certainement un volume 2 de cet article!

A très vite

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