Semi de Paris
Hello
Ça y'est la première course de l'année est
passée, je l'attendais, je la préparais avant même de savoir si j'aurais
un dossard, elle était dans un coin de ma tête depuis un moment puis
elle est devenue plus concrète courant janvier. Un premier pas vers un
retour à un rythme de vie plus sportif.
Depuis mars 2020 et
l’annulation du marathon de Rotterdam je n'étais plus vraiment dedans,
même si il y'a eu la préparation du marathon de Francfort en 2022, le
semi pas si mauvais de Lyon en octobre dernier, il manquait quelque
chose, une étincelle, et je crois aujourd'hui que je l'ai trouvée, sous
un pavé parisien!
Un samedi au salon à
découvrir quelques nouveautés et à respirer l'ambiance des grandes
courses, une pointe de stress au creux du ventre (ne serait ce pas le
retour de la pitrouille? jamais bien loin celle là!).
Et puis la nuit
d'avant, celle où l'on ne dort jamais beaucoup. Le réveil, bien trop
matinal pour un dimanche, sonne, juste le temps d'émerger un peu et
d'aller prendre un petit dej', le départ est assez tard pour pouvoir me
le permettre (et encore j'ai réussi à changer de sas de départ pour
pouvoir partir un peu plus tôt) Viens ensuite le moment de se préparer
avec son lot de questions existentielles : short ou legging? (je n'ai
apporté que l'option short, mais vais je regretter?), kway ou pas?
ceinture ou sac à dos? (j'ai fait tous mes entrainements avec le sac, du
coup je reste sur cette option mais à voir pour les prochains)
Bon
allez il n'est plus l'heure de tergiverser, il est l'heure de quitter
le cocon chaud de l’hôtel, le sas de départ est à environ 4km et il va
falloir faire un détour pour déposer mes affaires aux consignes qui sont
elles près de la ligne d'arrivée (la course n'étant pas tout à fait une
boucle). Bref une belle balade matinale en perspective. Heureusement la
pluie diluvienne de la veille a laissé place à un ciel gris assez frais
(4°C au départ) , et comme j'oublie toujours un truc (déjà c'est pas
mes chaussures, comme ça m'est déjà arrivé par le passé) j'ai dû me
racheter une paire de gants la veille, et je suis bien contente de les
avoir pour patienter dans le sas. Plus j'approche de la ligne de départ,
plus ça grouille de coureurs (et coureuses, 42% du peloton cette année,
bravo les filles!)
J'entre dans mon sas et dans ma bulle par la même
occasion, les premiers sont partis depuis un moment et je suis les
copains et leur rythme de fous depuis mon appli! J'échange quelques
messages avec Charlotte qui est dans le même sas mais que je ne retrouve
pas à cause du monde et avec Virginie qui va essayer de me retrouver
sur le parcours. Une grosse pensée pour Stef qui doit être dans les
starting blocs de son trail qui s'annonce particulièrement neigeux.
Petit à petit on s'approche de l'arche de départ et je lance ma playlist
crée grâce à vous, spécialement pour l'occasion et qui dure 2h03....est
ce un signe? J'avance enfin vers cette ligne tant attendue...
Ma
montre vibre, que se passe-t-il? Ah non, rien, juste les 10000 pas
passés depuis le réveil, parfait comme échauffement! et aussi une notif
pour m'annoncer l'arrivée de Nico en 1h11...Mais WTF je suis même pas
encore partie!
Allez top départ, on y
est enfin, bien entendu, comme sur chaque départ de course, l'allure
cible n'est plus qu'un lointain souvenir, je passe d'une allure prévue
de 5'55 à une allure de 5'40 mais je suis bien (même si je sais
pertinemment que je vais le payer plus tard)
Je
me suis préparée un stratégie alimentaire de quelques grammes de sucres
tous les 5km et une mini hydratation tous les kilomètres à partir du
premier ravitaillement où j'espère pouvoir attraper une bouteille car je
n'ai rien pris avec moi, ce plan m'avait bien réussi au semi de Lyon on
verra si ça fonctionne aussi bien ici!
Les
pavés des premiers kilomètres sont glissants et je sais que mes Mach X
n'aiment pas trop ça, alors je reste prudente car j'ai quand même une
certaine propension à embrasser le sol...Mais pour fois, pas de bobos
(youpi!) Le premier faux plat montant de la rue de Charenton me paraît
interminable, je préférai le parcours en sens inverse! Puis arrive le
bois de Vincennes, l'hippodrome, Insep, je connais bien ce parcours
c'est ma cinquième fois ici (même si chaque édition est unique en terme
de parcours, on reste toujours dans une zone identique) mes jambes sont
au top; je garde un rythme super régulier, au dessus de l'allure cible,
je reçois régulièrement des messages d'encouragement sur ma montre, ça
me fait tellement plaisir! Je me prend à rêver d'un sub 2h, mais on en
est pas encore là...
Grand virage aux
abords du parc Floral, je croise Nadia qui me donne un vrai coup
d’énergie et je sais que la suite est plutôt descendante jusqu'à la gare
de Bercy (au km15 environ). La météo maussade est vraiment idéale pour
moi, pas de surchauffe de la machine aujourd'hui, mais l'allure trop
rapide du début commence à me rattraper et je sais que la partie des
quais qui arrive avec ses montées et descentes dans les tunnels sera
très dure pour moi, je n'aime pas cette sensation d'étouffement, même si
il ne reste que 3km à parcourir. Juste avant le premier pont/tunnel, je
vois Virginie qui m'attend depuis un moment, elle va finir avec moi, je
suis super contente de mon accompagnatrice de luxe mais la pauvre aura
le droit à la Mary chonchon de fin de course, je subis réellement ces
derniers kilomètres, car je ne veux pas lâcher l'allure non plus, alors
je m'accroche tant bien que mal pendant que le sub2h s'envole secondes
par secondes (en fait il s'est envolé depuis un moment mais je ne
voulais pas le voir).
L'arrivée sur la
place de la bastille est dingue, une ambiance des grands jours, une
foule enthousiaste qui fait pousser des ailes au petit escargot que je
suis. La ligne d'arrivée est là, j'arrête ma montre, 2h03, un signe je
vous l'avais dit, je suis mitigée, contente d'avoir fini en dessous de
l'objectif de ma préparation (2h05) mais frustrée de ne pas avoir pu
faire mieux... Je tombe dans les bras de Virginie avant de récupérer ma
médaille et de retrouver la Team Hoka pour un brunch plutôt sympathique!
Le cerveau est déjà en ébullition
pour la prépa du prochain semi où l'objectif sera cette fois de 2h (on
est d'accord que 1h59m59s serait vraiment mieux que 2h00) mais bon on
est déjà sur une autre histoire, et il y a souvent des chapitres
additionnels...
A très vite!
Bravo Marie bisous les truciens
RépondreSupprimerEncore bravo Marie ! Et non tu n'as pas été chonchon et j'ai adoré t'accompagner sur les derniers kilomètres qui sont toujours les plus durs 😘 Le sub 2h, c'est sûr tu l'auras au prochain semi 💪
RépondreSupprimerEncore bravo ma Marie ! Un semi largement géré qui annonce une belle suite 😉 moi aussi j'ai bcp pensé toi !
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