Cette semaine dans mes baskets roses: de la chaleur, du café et le sud!

 

Aujourd'hui j'ai envie de relancer ma partie "carnet d'entrainement" parce que j'ai appris, que lorsque je publiais ces petits moments de ma vie sportive j'ai réussi à motiver quelques personnes alors je me dis pourquoi pas recommencer!

Alors ci se sera juste du factuel sur la semaine qui vient de se dérouler, publié tous les dimanches en début de soirée (ou les lundis matins en fonction de ma flemme dominicale)! 

Lundi 11 août: 16357 pas : marche en soirée environ 1h 7023 pas

Mardi 12 août: 18163 pas :  footing 5.29km en 37min51 + marche en soirée 5km en 52min06 6797 pas

Mercredi 13 août: 7860 pas: objectif non atteint pour cause de forts orages en soirée

Jeudi 14 août:  14156 pas: marche soirée 4km 48min23 5736 pas

Vendredi 15 août: 17492 pas : footing 6,65km en 45min

Samedi 16 août: 13599 pas : découverte du village de St Gervais sur Mare en se baladant

Dimanche 17 août:15335 pas : rando 4km 200D+ et rando 3km 90D+

Pour l'instant je ne suis aucun plan particulier juste celui proposé hebdomadairement par ma montre. Et je me suis lancée le défi (avec mon chéri à qui je l'ai imposé) de marcher 10 000 pas minimum par jour, jusqu'à présent je ne lançais pas ma montre en mode marche pour ces sorties du soir, mais je vais commencer à le faire pour ce carnet.

Photo de la semaine: