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Affichage des articles du juin, 2013

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Portrait de Cécilia

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Un tous runners qui nous vient de l'autre côté de l'atlantique un peu plus au sud! ça nous apporte un peu de soleil dans cet hiver qui ne finit pas!!!
*Pour commencer petite présentation rapide 28 ans, pacsée, militaire. Je vis actuellement en Guyane.

Semelle Noene

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Pour continuer mes essais qui j'espère vous aide dans vos achats running (profitez en c'est les soldes) voici un test sur les semelles NOENE®

PROTECTION ARTICULAIRE HIGH-TECHPOUR QUE RIEN NE VOUS ARRÊTE

Présentation du Trail des passerelles de Monteynard

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Elle n'était pas prévue au programme cette course! Mais je me suis fait embrigader par une bande de folles furieuses, bon d'accord elles n'ont pas eu à beaucoup me forcer!
Cette course me faisait de l’œil depuis un moment déjà, un cadre magnifique, des organisateurs sympas, une région que je ne connais encore pas bien tout était réuni pour que je tente l'expérience!
Je serais donc là bas le 21 juillet2013!

Ca y'est j'ai peur!

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Dimanche se sera mon premier gros objectif trail de l'année: legrand duc de Chartreuse en relai!



mon relai:
Etape 4 : 13 km / D+750m / D- 1076
Itinéraire : Col de Porte / Chamechaude / Le Sappey 

10 Km de l'Equipe

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Après avoir gagné mon dossard sur un célèbre réseau social, grâce à Allianz sport, me voici, en ce 23 juin 2013, à déambuler dans les rues de Paris!
Le temps est gris légèrement frais, mon temps idéal pour courir, je suis plus motivée que jamais pour battre mon record, là fut peut être mon erreur....
9h45 je suis dans le sas gris (55min) la foule s'étend loin devant moi mais aussi pour une fois loin derrière moi! Nous tournons tous le dos à la mairie de Paris, le cadre est superbe!

10km l'équipe J-2

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A priori j'aime bien me perdre dans les grandes foules!
Après les 18000 nanas de la Rochambelle ça sera les 15000 coureurs du 10km de l'équipe dimanche matin à Paris
le parcours:
et que du beau monde, quelques star qui vont courir pour Mécénat Chirurgie Cardiaque comme l'Ultra terrestre Kilian Jornet et une bonne représentation des membres de la Runnosphère!

Portrait de Bruno Rota

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Plus connu sous le surnom de nono et un des rares hommes sur courir au féminin, voici le portrait rapide d'un coureur au long court et surtout d'un coureur du désert!


Lunette de soleil Mormaii

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Je cherchais une paire de lunettes de soleil pas chère pour pouvoir courir maintenant que le soleil est enfin revenu, j'ai trouvé mon bonheur, sur le site d'optique en ligne: Mister Spex!
J'ai choisi le modèle Galapagos de Mormaii, une marque brésilienne peu connue (autour de moi en out cas) un nom évocateur, des couleurs sympas, des lunettes de soleil bien englobantes, un vrai bonheur pour la course à pied! Elles ne glissent pas, supportent très bien la transpiration et sont très belles (ce qui ne gâche rien)!




Ambassabuzz

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je vous en ai déjà parlé ici mais je voulais revenir sur cette plateforme qui va bientôt ouvrir et que je trouve intéressante pour nous les bloggeurs! Ambassabuzz, qu'est ce que c'est?

c'est une plateforme de mise en relation bloggeurs/marques, car il est vrai on reçoit quelques fois des propositions de marques à des années lumières du contenu de notre blog! et des fois on aimerait être contacté par des marques et il est très difficile pour nous petits bloggeurs de les avoir!

La Rochambelle et le 10km de la liberté 2013

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Encore un changement de programme de dernière minute mais là je ne pouvais pas dire non! Hind de zmirov m'a contacté ainsi que 3 autres runneuses bloggueuses pour participer à la Rochambelle et au 10km de la liberté sous les couleurs de New Balance 
Donc dans le même week end je vais courir deux course sympas, rencontrer des bloggeuses (que je connaissais déjà soit en vrai soit sur le net soit pas du tout) et rencontrer une super marque qui m'habille déjà pour goodpeoplerun.com  (les photos ici) donc que dire de mieux!
je rencontre Carole, Hind et Anne Laure à la gare saint Lazare, après avoir fait le trajet depuis Bourges avec Stephanie, le courant passe tout de suite, normal on a les mêmes centres d'interet, le voyage se fait donc très rapidement jusqu'à Caen.

Portrait de Fred Prost

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Aujourd'hui le portrait de Fred aussi connu par son blog Highway to Trail, toujours de bons conseils dans les commentaires qu'il laissent sur mon blog (ou sur d'autres d'ailleurs) il me paraissait normal qu'il figure dans cette rubrique! 

Pour commencer, une petite présentation rapide :
Fred, 44 ans. Dijonnais de naissance mais Aixois d’adoption depuis près de 20 ans. Pacsé, deux enfants. Je travaille dans la formation chez un des 3 gros opérateurs de téléphonie mobile. 


J-2

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avant de rencontrer les filles avec qui je parle running depuis quelques temps où quand les réseaux sociaux permettent de chouettes rencontres après avoir blablater pendant des heures! Grâce à New Balance qui organise un voyage de presse avec des blogueuse-runneuses autour des courants de la liberté à Caen !

mon état d'esprit??

Barre Aptonia

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Aujourd'hui un test de deux modèle de barres énergétiques de Aptonia, marque nutrition et soin sportif  Oxylane affiliée à Décathlon.
Pour commencer la barre Clak Chocolat-framboise:



Entrainement du 10 au 16 juin

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Un semaine sous le signe des courses roses, la bottine à Nevers (inscrite mais je ne pourrais pas y être) remplacée par la Rochambelle à Caen avec mes cop's runneuses bloggueuses et New Balance, je vous en reparle en début de la semaine prochaine avec plein de photos à la clé!
Du coup une semaine "chargée" en entrainements, en rencontres, en émotions etc etc


Marathon J-450

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ou presque (voir compte à rebours à gauche)
ça y'est maintenant je suis décidée, 450j c'est encore loin me direz vous mais pour mes gambettes c'est presque demain.
Mon dévolu s'est jeté sur le marathon du Médoc à Pauillac (33), 9000 participants pour pas me sentir seule, un côté ludique avec les dégustations et les déguisements, d'ailleurs va falloir que je pense au mien ça va être drôle!


Pour moi le plus beau des objectifs: finir, en 4h (c'est beau de rêver) 5h, 6h ou même plus ça m'irait!
Alors depuis que cette idée à germé (merci Chantaki) je lis des récits, tantôt émouvants (souvent) tantôt effrayants...

Que penser de ce fameux mur des 30km qui fait si peur aux marathoniens?? 30km déjà ça, ça me parait énorme alors 12.195km de plus...Suis-je folle? mon esprit a-t-il des rêves plus grands que mes baskets??


Et puis il y a vous, quand j'évoque ce défi/folie/délire/rêve (rayer la mention inutile) il y a les regards admiratifs (ceux que j'ai le plus …

Interview du jour

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Vous ne connaissez pas encore Ambassabuzz?? Ne vous inquiétez pas je vais bientôt tout vous dire sur eux!
Mais en attendant c'est eux qui parlent de moi
Merci Pauline ;)
cliquez sur la photo pour lire la totalité du texte

Trail de Sancerre 2013: le 13km

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Une course non prévue au programme, mais quand on cherche on trouve toujours une course sympa à faire, donc en ce 8 juin ce sera la course de la fillette à Sancerre 13km 300D+.


Je connais un peu le coin pour avoir fait quelques entrainements avec Cyril au milieu des vignes.

Portrait de Karine

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Aujourd'hui le joli portrait de Karine une Cafeuse pleine de ressource!

*Pour commencer petite présentation rapide  bonjour, je m'appelle Karine, j'ai 43 ans, mariée, 5 enfants de 9 ans 1/2 à 23 ans et je suis grand-mère d'une petite Eloïse de bientôt 3 mois.J'habite à Angoulême depuis 14 ans mais je suis bretonne, née à St Malo où j'ai vécu pendant 30 ans.je suis auxiliaire de vie .

Test robe Kapta Arc’teryx

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Grace à Runner's world France et à Fred Brossard j'ai pu tester la robe de course de la marque Arc'teryx (et pas la robe d'Asterix)
Ce qu’on remarque en premier c’est sa couleur ! Orange Flashy, difficile de me rater au milieu d’un peloton avec cette robe, ensuite c’est la légèreté et la fluidité du tissu, elle se porte comme une deuxième peau, suit bien tous les mouvement du corps.

Point mode pour ce week end!

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Pour une fois il va faire beau!! alors autant en profiter!
alors je vous dis les tenues que j'ai en tête et vous me répondez en commentaire celle que vous voulez que je porte samedi aprem au trail de Sancerre
sachant que quelque soit la tenue choisie au final je la mettrais avec mes NB1210
donc
Option 1:
robe Arc'teryx orange (le l'ai en essai grâce à Runner's World, article à paraitre bientôt ;) )

Option 2:
Jupette NB noire
Débardeur NB rose

Option 3:
Short NB noir et rose
Débardeur NB rose

Option 4:
Short Kalenji noir et turquoise
Débardeur The North Face turquoise

Aidez moi sinon samedi matin ça risque d'être ça:






Entrainement du 3 au 9 juin

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Enfin une semaine d'entrainement sous le signe du soleil, la marmotte va pouvoir se réveiller car la motivation est de retour!
lundi: Repos

mardi: Repos

mercredi: première séance vélo(en salle) avec Jiwok (séance 1/24) pour essayer de perdre quelques kilos si j'arrivais à perdre 5kg sur les 8-10 annoncés par le coaching je serais contente.
12km en 42min
5min à 60% FCM
5min à 70% FCM
5min à 60% FCM
4 série de 3min à 70% + 2min à 60%
5min à 60%

jeudi:   sortie pour faire du fractionné mais très très chaud donc séance raccourcie 

parcours: sur la piste du stade Léo Lagrange

10min à 9km/h
3 accélérations progressives
1 série de 9 fois 30" à 13km/h 15"récup' à 7km/h (2 séries de prévues....)
5min de récup inactive (assise comme une loque dans les escaliers)
10min à 9km/h
5.12km en 35 min (j'ai enlevé les 5 min de loque)
temps: grand soleil et très chaud autour des 27°C



vendredi: Repos


samedi: Trail de Sancerre format la fillette 13.5km 325D+ remplace (S4J2 et J3)

parcoursda…

le petit déjeuner d'avant marathon

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Aujourd'hui je pose ma plume pour un "guest post" de Denis, co-fondateur du service Jiwok, coach sportif mp3 qui va nous parler un peu nutrition:

Qu'est ce que je dois manger lors de mon petit déjeuner avant mon marathon ?
(crédit photo : risaikeda )

High Energy Fruit Boost d'Isostar

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Quand on court, on a tous un produit un produit chouchou, pour moi c'est les petites pâtes de fruit à la fraise d'Isostar, ces petits carrés gourmands ont été avec moi lors du coup de mou au 18ème km du semi marathon de Paris, lors de mon départ trop rapide et à jeun du trail des Piqueurs et maintenant lors de la plupart de mes sorties!
Voilà ce sont les petits carrés roses qui font courir plus vite les baskets roses (logique non?!)

petite surprise

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un petit billet pour vous dire que j'avais l'honneur de faire parti depuis quelques jours de la Runnosphère, une association de joyeux lurons blog-runners sous l'impulsion de Greg Runner, prêts à vous faire découvrir tout l'univers de la course à pied!

pour découvrir les autres membres cliquez sur la photo
c'est pour ça que vous voyez apparaître sur votre gauche le blogroll du site de la runnosphère vous ne pourrez donc plus jamais rater un article!
Bonne lecture et à bientôt!

Top 5 mois de mai

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Un mois très fructueux en visites merci beaucoup à vous!

3237 visiteurs ce mois ci le top du top!

le top 5 les billets les plus lus:

Le produit mystère 9 mai 2013, 9 commentaires 399 vues Foulées de Nevers 2013 18 mai 2013, 13 commentaires 279 vues Portrait de Cécile Bertin 23 mai 2013, 3 commentaires 224 vues Petite bafouille 28 mai 2013, 13 commentaires 195 vues Semi de Vienne en Val (45) 1 mai 2013, 18 commentaires 190 vues
Les deux courses courues dans le mois entre dans le top 5, ça ça me motive à porter plus souvent des dossards!
Ma petite bafouille pensée un après midi pluvieux vous à aussi plu à priori!
Bien sûr la patronne dans le top 3 c'est logique, plus étonnant mon minuscule article sur le produit mystère en première position, mais le partage du billet sur Facebook par Domyos a grandement aidé! D'ailleurs l'article entier sur ce produit mystère arrive bientôt!
Pas de recherches farfelues qui ont amené sur mon blog ce mois ci, dommage on aurait pu rigoler un peu.
En …