10 avr. 2018

Entrainement 2018 semaine 14

Lundi: Run 3.1km en 19min03 échauffement et récup bottine
           Marche: 5km en 42min11 La Bottine Decize CR à lire ici

Mardi à Jeudi: Repos

Vendredi: Run 5.2 en 32min13 footing pré-marathon pour se mettre l'allure dans les jambes

Samedi: Repos

Dimanche: Run 42.8km en 4h30min09 Marathon de Paris CR à venir

nombre de pas hebdomadaire 123946

Bilan: un objectif de passé il est temps de se tourner vers les nouveaux!

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2 commentaires:

  1. Félicitations! C'est un très bon temps, quel plaisir cela doit être de réussir un tel objectif!!

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  2. Grand bravo
    Un anniversaire dont tu te souviendras avec émotion.
    Vite le Cr .
    Bonne récupération

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