Entrainement du 20 au 26 novembre

http://www.lafilleauxbasketsroses.com/2017/11/entrainement-du-20-au-26-novembre.html
photo: dimanche au bord de Loire
 
Lundi/Mardi/Merdredi: Repos, un petit virus trainait par là et m'a tenu compagnie en ce début de semaine

Jeudi: Run 13.2km 1h24m42, essai de sortie avec le club vert de Decize, je m'attendais pas à faire une sortie aussi longue en milieu de semaine (et encore moins à être perdue avec Armelle dans le noir au milieu de nulle part!)

Vendredi: Repos

Samedi: Run 9.7km 1h06m56s 133D+, blablarun avec Nath et Christophe, on a fini trempés et frigorifiés mais on a bien papoté et bien couru

Dimanche: Run 10km en 58min32, sortie solo au feeling

Bilan: toujours que 3 séances, toujours que de la course à pied... mais le kilométrage hebdomadaire augmente...
Point positif j'ai atteins mon objectif 2017 avec un peu plus d'un mois d'avance!


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