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Entrainement du 6 au 12 novembre

http://www.lafilleauxbasketsroses.com/2017/11/entrainement-du-6-au-12-novembre.html

Après deux semaines post marathon très très calme il était temps de reprendre le chemin de l'entrainement...
Mais ce n'est pas toujours si simple...

Lundi: Run: 9km 200D+ en 1h05 , sortie trail nocturne

Mardi-Mercredi-Jeudi: Repos

Vendredi: Run: 6.25km 125D+ en 42min21, sortie trail nocturne

Samedi: Repos

Dimanche: Trail la Gargantuesque 13.1km 140D+ en 1h28m04

Bilan: une petite semaine sur le plan kilométrique mais entièrement tournée vers le trail dans des conditions très humides!
De petites surprises arrivent cette semaine, restez connectés!

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