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Affichage des articles du avril, 2014

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Entrainement Running Avril

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Avril 2014

Au total: 10 sorties Course à pied pour un total de 77km (les barres en orange n'ont pas été comptabilisées) Donc ce mois ci je suis très loin des 100km mais j'ai vraiment feignassé sur cette fin de mois!
au programme de ce mois ci: une CO en famille: CR ici un dossard porté: CR ici
Le mois de mai s'annonce intense mais vous découvrirez ça très vite!  Et vous ce mois d'avril il était comment?

CR des Boucles de Sermoise 5km

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Portrait d'Emilie Lecomte

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Les français et la course à pied

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Ce matin j'ai reçu un communiqué de presse de la FFA que j'ai trouvé particulièrement intéressant je voulais vous faire partager quelques données:


Marathon de Paris 2015

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Quand je vois la réaction de tous ceux et celles qui ont été tirés au sort avec tarif "préférentiel":

Entrainement du 14 au 20 avril

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Lundi:Repos 
Mardi:Run 5.5km en 34min35
Mercredi:Repos

Portrait de Fanny (et Daly)

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T-shirt running Reebok OSR

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Aujourd’hui je continue ma présentation des tenues running sympas de ce printemps. Grâce à CASALRUNNING j’ai pu tester le t-shirt OSR de la marque Reebok.

Entrainement du 7 au 13 avril

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Lundi:Repos

Mardi: Repos (j'ai un peu de mal avec les débuts de semaine!)

Mercredi: Run5km en 27min une vitesse supersonique pour moi ^^

La tête et les jambes

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Non je vais pas vous parler d'un vieux jeu des années 80, mais de la notion de mental en course à pied.

Je m'en suis rendue compte à mes dépends lors de ma séance de fractionné d'hier, le mental c'est primordial dans le sport.

Le portrait de Damien

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Test Skechers Go Run 2 et Go Run 3

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Depuis le début de l'année j'ai pu courir avec de paires de Skechers différentes, la Go Run 2 et la Go Run 3 (cette dernière grâce à un partenariat avec la Runnosphère).

Entrainement du 31 mars au 6 avril

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Lundi:Repos

Mardi:Run7.2km en 45min, 5km "cool" et la fin un peu plus intense

Mercredi:Repos

Jeudi:Run7.1km en 43min: 20min échauffement 2 séries de 3 fois 400m à 13.7km/h  15min de récup ça c'est la théorie en pratique il y aura 1 série de 3 fois 400m à 13.7km/h et 1 série de 1 fois 400m à 13.7km/h la séance sera écourtée pour une très forte douleur dans l'épaule...du coup la fin de la semaine sera light aussi....

Vendredi:Repos

Samedi: ça compte 5km de marche très lente à côté d'une fanfare très bruyante? non? bon Repos alors...

Dimanche:CO famille au Vernet (03) 3.5km en mode course (avec des petites jambes de 5 ans faut être indulgent) en 43min et 6.5km en mode rando en 1h40 récit et photos à voir ici
Renforcement musculaire: 30min avec Fysiki séance 2-1

Bilan running 14.3km en 1h28min encore une petite semaine à ce niveau, mais la douleur s'estompe on va voir la semaine prochaine :)

CO au Vernet

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Trophée Influenceurs Tribway 2014

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Vous avez peut être remarqué l'image sur votre gauche
oui celle là

Je participe cette année aux trophées influenceurs Tribway dans la catégorie sport, je n'ai pas la prétention d'influencer quoi que se soit mais si j'arrive dans les 15 premiers de ma catégorie, mon blog sera jugé par des professionnels de la communication et du sport et je serais assez curieuse d'avoir leurs avis.

Le portrait d'Eric

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La wish list du printemps!

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Ben oui pourquoi on ne regarderait les jolies choses qu'à Noël?


alors quelques petites idées shopping pour ce printemps

Top 5 du mois de mars

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Encore un beau mois sur le blog grâce à vous (8309 visiteurs pour 15514 pages vues)
pour la première fois un article se retrouve 2 mois d’affilée dans le top 5 (Adidas supernova glide Boost 6)