1 févr. 2018

Bilan Janvier 2018 + défi pour vous!

Photo: Entrainement à Chateaugay (63)
Petit bilan pour petit mois...

0 sortie vélo 
0 séance de yoga
0 séances de renforcement 

13 séances de course à pied pour un total de 105km 
   *plus longue: 11.13km
   *distance moyenne  8.1km
   *vitesse moyenne 9.26km/h
   *dénivelé positif 1436m
  *1 course d'orientation
0 dossard 
Bon l'année débute vraiment doucement... En espérant faire mieux par la suite...

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Et en image?



Le défi de Février, une petite nouveauté sur le blog ça vous tente?
Pour l'instant rien à gagner, juste la satisfaction de relever le défi, si ça fonctionne bien j'essayerai de trouver des petits cadeaux partenaires pour vous encourager!
Qui peut participer?
Tout le monde!
Comment participer
Vous courez (ou marchez) et vous relevez un ou plusieurs niveaux:
* niveau 1: 50km
*niveau 2: 100km
*niveau 3: 150km et plus
Vous pouvez partager vos sorties avec le hashtag #lesbasketsrosesenfévrier mais vous n'êtes pas obligés ;) 
Le 28 février vous m'envoyez votre récap' (tableau excel, résumé strava, résumé montre, etc...) par mail à lesbasketsroses@gmail.com avec pour objet "les baskets roses en février" avec une photo prise pendant le mois et je ferai une mosaïque dans mon bilan de février!
Vous aimez l'idée? si oui, au fur et à mesure j'ajouterai des défis à relever! 
Je compte sur vous! 
Rendez-vous sur Hellocoton !

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